老婆刚刚生完孩子,现在在坐月子。她人也比较瘦,这次生孩子也很辛苦,现在奶水分泌也不是很多。我平时在家就做饭,然后我现在也想尽力从饮食上帮她调一下,之前我看到有说哺乳期可以吃藕粉?这个说法靠不靠谱呢?我又看到说哺乳期吃了藕粉不好。藕粉到底有什么作用呢?
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哺乳期产妇吃藕粉既不帮助催奶,也不帮助回奶。藕粉是一种加工精细的淀粉类食物,没有催奶或回奶的药效。藕粉可以起到一定的健脾,安神,祛湿,助消化的作用,可以增加女性食欲,改善胃肠道的功能,防止出现排便次数减少的情况。哺乳期产妇可以偶尔食用,但不建议经常食用,因为藕粉的淀粉含量很高,而且属于升糖指数特别高的食物,吃多了容易导致哺乳期产妇血糖增高。
藕粉是一种营养价值很高的保健营养品,其形状是浅粉色粉末状的,用水冲服味道清甜而且口感顺滑,入口好融合吸收,藕粉虽然没有催奶和回奶的效果,不过也具有很多功效,很多产妇在坐月子的时候都喜欢服用,藕粉的主要功能如下: