姐妹们,我好紧张呀,还有3天就是预产期了,已经决定好了就顺产不改变,但是我心里还是特别忐忑,主要是不知道到底什么时候生,越靠近预产期越心慌,有没有什么让顺产提前发动的秘诀呀?
RFG ·
让顺产提前发动的秘诀就是适当运动加合理饮食。想要让顺产提前发动,孕妈妈在孕晚期可以根据自身的身体情况进行有规律的运动,比如适当的爬一爬楼梯,在生产前饮食上可以吃一些增进子宫收缩的食物等。一般来说,到了预产期附近,宝宝随时都有可能发动,建议孕妈妈放松心态,做好准备,用最好的状态应对生产。
到了孕后期,孕妈妈们一定要注意安全,同时也要调整好自己的心态,可以做一些适当的锻炼来加速生宝宝的进展,不过建议这些方法仅做参考,并且尽量在医生指导下行动。