最近去做了一次产检检查,医生说体内缺乏维生素B12,让我赶紧补一补,长期贫血对宝宝发育不好,但是我想着吃药,并不是很好,加上自己并不喜欢持久,就想着通过食补,但是我并不知道食物里有维生素b12的有哪些,想问问孕妈们,补充维生素b12可以吃的食物有哪些?
RFG ·
孕妇贫血补充维生素b12可以吃的食物有牛肉、鸡肉、猪肝、菠菜、花生等,这些食物都是富含维生素b12的,孕妇可以适当的吃这些食物来进行补血。注意的是,这些食物需要适量摄入,如果摄入过多,会对孕妇造成不良反应,严重的话会影响到胎儿的健康。
当孕妇出现贫血时,最好是前往医院确定好病因之后,再做针对性治疗,然后孕妇是出现缺铁性贫血,要给予铁剂的补充,可以吃富马酸亚铁多库酯钠胶囊等药物进行治疗,如果是孕妇是叶酸缺乏或者是维生素b12缺乏引起的贫血,需要及时补充叶酸、维生素b12进行治疗,同时在日常生活中,可以多吃一些富含叶酸、维生素b12的食物进行补充。一般孕妇缺乏维生素b12可以吃以下食物: