怀上孩子有一个多月了,今天在上插花课的时候听到别的孕妈妈说孕期吃DHA会使宝宝更聪明,不知道是不是真的,她们都说怀孕前三个月就开始补充DHA了,但我之前都不太了解这方面,但有喝孕妇奶粉,其他的没有补充,不知道吃DHA和不吃DHA的孕妇有什么区别呢?
济医附院 ·
孕妇吃DHA与不吃没有明显的区别,DHA对于胎儿的大脑和视网膜的发育很重要,一般建议孕妇在怀孕5个月的时候开始补充DHA,一直吃到胎儿出生6个月,有条件的的情况下,可以适量的补充DHA,如果孕妇家庭条件一般,也可以通过食物摄入DHA,例如深海鱼类中就含有DHA。
DHA是22碳六烯酸,俗称脑黄金,是人体一种非常重要的不饱和脂肪酸,是神经系统细胞生长和维持的重要组成部分,在人大脑皮层中的含量高达20%,在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%,对胎儿智力和视力的发育极为重要,是脑生长发育的重要组成部分之一,孕妇吃DHA和不吃DHA的区别如下: