我是很爱运动的,平时每天下班都会去健身房,如果没有去也会在家附近走一走跑一跑。可是最近查出怀孕了,好像运动都受限了,有时候老公只让我在家稍微运动一下,不让剧烈运动。我之前在家经常做坐位体前屈,可以有效的拉伸自己的全身,现在怀孕还可以做坐位体前屈吗?不敢乱做各种运动了。
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怀孕是不可以做坐位体前屈的。坐位体前屈时对腹部的挤压是非常大的,从而对胎儿的压迫也会增大,导致流产等情况的出现。怀孕之后孕妇不能再进行剧烈的运动,可以适当的散步、游泳、瑜伽、简单的体操等都是没有问题的。
怀孕后的孕妇也是需要锻炼的,适当的锻炼才能增强孕妇的体能,使得胎儿在腹中也能更健康的成长。若孕期剧烈运动,或做一些不能做的运动,那么对胎儿的危害是非常大的,这个时候一定要避免,孕期不可以做的运动有: