我现在怀孕差不多有3个月了,我平日里就喜欢吃东西,怀孕后很多东西我现在都不敢碰了,怀孕之前我就喜欢吃这个马蹄味道非常好,我也喜欢,有一次我公公婆婆来看我,给我说让我前1-3月不要吃马蹄怕对宝宝有什么影响,当时我那个心情呀,怀个孕什么都不能吃了,我就想问问孕妇到底能不能吃马蹄?
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因为马蹄在中医上是属于性寒的食物,孕妇本身就体质虚寒,应该避免吃寒凉的食物,少量的食用影响到不会很大,但如果长时间大量服用就会因为摄取过多导致体内湿气、寒气加重的情况,引起孕妇手脚冰凉,头晕等不适的症状,严重可能会引起胎儿发育畸形、流产等情况。
怀孕头三个月胎儿还没有完全稳定下来,这个时候保胎安胎工作尤为重要,在这个期间孕妇还是要注意饮食上的调整,马蹄虽然营养价值非常高,富含维生素C、钙,磷,铁等多种营养元素,但是孕妇孕期还是建议不吃为好,还是要以保胎安胎为主,以下是孕期不能吃马蹄的原因:
怀孕期间女性可以适当吃一些水果,水果含有丰富的维生素,能够补充孕妇和胎儿日常所需要的营养物质,不同的水果营养价值是不同的,所以可以根据自己的情况选择食用,在食用水果的时候还需要注意,食用有一些注意事项,为了方便孕期女性了解,以下整理了一些适合孕妈吃的水果,有需要的可以了解一下:
车厘子 | 西瓜 | 冬枣 | 柚子 |
葡萄 | 百香果 | 圣女果 | 红枣 |
木瓜 | 菠萝 | 羊角蜜 | 樱桃 |
甘蔗 | 西梅 | 覆盆子 | 苹果 |
马蹄 | 雪莲果 | 榴莲 | 菠萝蜜 |