为什么藕粉哺乳期母乳妈妈不能天天吃？

哺乳期母乳妈妈不能天天吃藕粉的原因主要还是因为藕粉是一种性质比较寒凉的食物，吃多了不利于身体恢复。由于藕粉具有清热凉血的作用，是一种寒凉的食物，所以刚刚生产完的女性是不适合吃太多的，需要等到女性恶露排出变少或者基本稳定下来，这个时候才可以给哺乳期女性吃藕粉。藕粉的营养成分是很高的，建议女性哺乳期可以适量吃藕粉。

哺乳期女性可以适量吃藕粉。这是因为藕粉是一种比较传统的保健营养品。其营养丰富，富含植物蛋白、碳水化合物等营养物质，可以帮助处在哺乳期妈妈解决营养不良的情况，对哺乳期女性来说是一种非常健康的食品。另外，藕粉富含微量元素铁和维生素B12等养血因子，具有养血、益血、补气的功效。所以哺乳期是可以吃藕粉的，哺乳期吃藕粉的具体好处如下：

1. 1. 健脾开胃。藕粉经开水冲后，晶莹剔透，有淡淡的藕香，特别有助于开胃。从营养的角度来看，藕粉不仅能提供充足的碳水化合物，同时还含有维生素C和膳食纤维，可以促进哺乳期妈妈身体的恢复。　　
2. 2. 益血补气。藕粉除含淀粉、葡萄糖、蛋白质外，还含有钙、铁、磷及多种维生素，能够为哺乳期妈妈提供丰富的营养，增加乳汁的分泌量。

哺乳期的妈妈们可以适量喝藕粉补充营养，但是需要注意，不要过量食用，同时需要补充其余的营养物质。建议女性可以适量的再补充一些奶类，蛋类，豆类，坚果类食品，忌食辛辣生冷刺激性食物，不要熬夜。