我是一名准妈妈,现在怀孕八个月了,我之前本来就比较胖,孕前就一百五十斤,怀孕之后,现在已经一百六十斤了,我今天听医生说,孕妇太胖了对宝宝和自己都不太好,所以医生也让我控制一下体重,但是我个人是不太喜欢运动的,所以我就想问问,有没有办法可以通过饮食来控制呢?
济医附院 ·
怀孕后160斤的胖孕妇想要通过饮食控制体重就要做到少吃高热量食物,因为孕妇变胖主要是吸收的热量和消耗的热量不成正比,所以就会越来越胖,但是在控制饮食的时候,孕妇还需要注意营养均衡,不然肚子里的宝宝很可能由于营养不够,出现发育不良的情况,这样是会影响宝宝的健康的。
孕妇在怀孕之后由于宝宝也会消耗体内的热量,所以可能就会经常感觉到饥饿,所以就会吃一些食物来缓解,但是如果长期都吃一些高热量的食物或者比较油腻的食物的话,是很容易引起肥胖的,所以在这方面孕妇就要控制一下,孕妇在怀孕期间,可以吃以下食物去帮助控制体重: