我是一名怀孕38周的女性,还有一两周的时间就要到预产期了,我现在还没有决定好选择什么样的生产方式,我个人是比较想顺产的,我朋友说我的盆骨看起来比较小,不太适合顺产,但是我又不想剖腹产留下疤痕,所以我想问如果要顺产,我可以做些什么运动让盆骨变大呢?
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盆骨小的女性想顺产,产前可以通过瑜伽等方式让盆骨变大,因为怀孕之后的女性通常都不能做一些太过于激烈的运动,所以瑜伽这种方式就是很适合怀孕中的女性做,并且能够帮助女性扩大盆骨,让女性有一个适合分娩的条件,有需要的女性可以尝试一下做瑜伽。
孕妇如果其他条件允许,并且宝宝的大小合适、胎位正确的话,盆骨条件不好是可以通过改善盆骨,去达到让自己的身体条件适合顺产的一个目的的,但是需要长时间的锻炼,短时间的作痛是不太大的,所以如果说女性想要改善自己盆骨的条件的话,可以尝试以下方法: