本人今年30岁,刚刚顺产生了一个女宝。现在是在坐月子的期间。之前别人跟我说生了孩子之后肚子会变大,我还不信,现在是真的相信了。现在还在月子里,我就已经能够明显感觉到肚子上的肉都是堆在一起的。所以我就想说,有没有什么简单的动作可以帮助肚子瘦下来啊?
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月子期间每天睡前坚持做仰卧起床可以暴瘦肚子。仰卧起坐是最简单也是最快速的能够帮助女性瘦肚子的动作了,而且仰卧起坐还可以促进肠胃蠕动,帮助消化系统更加顺畅,一般建议是每天晚上做10分钟的仰卧起坐,这样效果比较好。不过同时需要注意的是,由于女性在月子期间腹部还是比较敏感脆弱的,所以一定要适量运动,不要过度,以免引发不好的后果。
女性在生完小孩之后普遍肚子都会变大,很多爱美的孕妇就会想要趁着月子期间来将肚子瘦下去。除了仰卧起坐之外,下面还给大家介绍了四种睡前可以做的动作,帮助瘦肚,有需要的姐妹可以了解: