断奶后激素水平恢复正常，人会变瘦吗？
我身高158，孕前108斤左右，重的时候因为和老公谈恋爱阶段经常吃夜宵之类的长到112斤，后来减了一个半月到105斤怀孕的，生宝宝当天早上称130斤，产后第五天114斤，宝宝马上八个月了，我也准备给孩子断奶，我现在120斤，想问一下给孩子断奶后会瘦吗？
618人看过 · 最后更新 2022-03-12 06:49:41
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陈莉萍 原创
RFG ·
断奶后可能会瘦下来，但这不是绝对的，这取决于母亲的身体，饮食和运动状况，产后有进行母乳喂养的女性，其激素恢复正常水平的时间往往都特别晚，有的女性是在产后6-8个月，有的女性在整个哺乳期激素水平都不能恢复到正常，而需要在断奶后1个月，甚至2个月才能恢复正常。
断奶后的妈妈可以减肥，但一定要注意营养均衡，有计划的控制饮食和增加锻炼将有助于变瘦，一般来说，哺乳期会吃含蛋白质，脂肪，糖，和更多的糖水，为宝宝生产母乳，所以容易发胖，但在半年内开始减肥，基本上可以恢复到怀孕前的状态，断奶后减肥方法有这些：
- 1. 慢跑，比较适合新妈妈们的运动就是慢跑，慢跑比较不容易使人产生疲惫感，可以逐渐的消耗体内的脂肪；
- 2. 散步，要是新妈们想要减肥，又要带着宝宝。我们就可以找到最佳的时机带着宝宝到小区里面散步；
- 3. 仰卧起坐，新妈妈肥胖的部位一般是在腹部，这个部位的脂肪囤积最严重，仰卧起坐可以针对性的减掉腹部肥肉；
- 4. 断奶后饮食也不必像以前那样注意了，可以多吃蔬菜等粗纤维食物，这样很容易减肥。
断奶后，宝宝不吃母乳，体内的营养会积累，可能导致断奶发胖，但是，由于宝宝不再吃母乳，机体就不需要分泌母乳，所以食欲会越来越小，吃得越来越少，逐渐瘦下来。
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我产前100斤，生的时候140斤，出月子是120斤，现在宝宝1岁2个月，我是130斤，断了奶也没瘦下来反而胖了挺多，脸好大，肚子好肥，朋友都说没看头了，头发也凌乱，自己带孩子脸有时候也不洗，不知道那些哺乳期胖妈妈们，断奶就瘦的妈妈们是什么体质。
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