今年有35岁,现在才考虑备孕二胎,昨天去医院做了检查,医生说我存在内分泌失调的身体现状,建议我先调理一段时间后再备孕,但我自己并不知道怎么调理身体比较好,在网上查询过备孕方面的信息,但没有找到合适的信息,我想在这里询问各位姐妹们,高龄女性备孕二胎要怎么调养身体?
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高龄备孕二胎需要调养好身体,第一步需要去医院做一个全面的身体检查,使身体整体处于健康状态,如果查出内分泌存在问题,那么不管是在饮食还是行为习惯上都要注意一些事项,饮食上要避免吃辛辣食物,同时在日常要保持心情愉快,平时要适当的进行运动,比如做瑜伽之类。
年龄大的女性自身代谢能力比较差,在备孕前第一步是要控制自己的体重,不能太瘦,也不能太胖,身体过于肥胖会导致女性受孕困难,同时要尤其要注意饮食,要避免吃生冷过硬的食物,适当的多吃一些高蛋白,低脂肪的食物。同时也要远离烟,酒等。
备孕二胎时除了女性要做好相关注意事项外,男方这边也要禁忌一些事项,例如男方要禁忌抽烟喝酒,同时还要注意性生活的次数不能过多,同房次数过多会影响精子质量从而影响女性受孕率。除了这些事项外,高龄女性由于年龄较大,在备孕前还需要做好以下事项: