高龄备孕二胎从哪些方面调养生下的宝宝才健康？
我和老公一直想生个二胎，一直忙于公司经营就没来得及生，现在老大也上大学了，公司经营也步入正轨，就想赶紧生二胎。自己也知道自己现在年纪不小了，想成功生下二胎还是有一定难度，想知道高龄备孕二胎从哪些方面调养生下的宝宝才健康？
724人看过 · 最后更新 2022-03-10 01:04:11
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孙燕 原创
广西医科大一附院 ·
高龄女性备孕需从提高受孕几率方面调整。因为女性的生育能力会随着年龄的增加不断下降，卵子的老化程度也和年龄增长成正比。卵子会受到坏境的影响，当卵巢功能开始衰退的时候，婴儿畸形的发生率也会很高。
据统计，高龄孕妇的孩子畸形率是普通孕妇的2倍，并且高龄妈妈在怀孕期间产生并发症的概率也比普通妈妈高。并且，35岁以后还是乳房肿瘤、卵巢囊肿、卵巢早衰、子宫肌瘤等疾病的高发期，这些因素也会导致高龄难孕。
科学备孕能帮助高龄妈妈更好的怀孕，科学备孕要从以下几个方面进行调养：
- 1. 孕前检查。要做一个全面的健康查体，使身体整体处于健康的状态，有合并的疾病或者妇科病要及时的治疗；
- 2. 调整内分泌。调整身体的内分泌，这个主要是从情绪上调整，保持心情愉快，适当的体育锻炼，比如做瑜伽之类。保证充足的睡眠，戒烟戒酒；
- 3. 注重饮食。注意饮食，每天保证摄入充足的碳水、脂肪、蛋白质和维生素，提前3个月口服叶酸。保持标准的体重，不能太胖，也不能太瘦；
- 4. 提高卵子的质量，注意避免一些不良因素的影响，比如化妆，染发，涂指甲油，或者是接触一些辐射，这样对卵子的质量会有一些帮助。
同时还需要注意调整子宫的环境，对于宫寒的，要吃一些补气暖子宫的药物或者保健食品。
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高龄想要二胎，在备孕前就应该每天口服叶酸0.4毫克，连服三个月再开始备孕，怀孕后连续口服至妊娠三个月，口服国家免费提供的叶酸，预防胎儿神经管畸形。保持心情愉快，规律作息，合理饮食，多食新鲜食材，积极参加体育锻炼和户外活动，增强体质，放松心情，精神紧张导致的不孕在临床上也也非常常见。
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