最简单实用的追奶方法是按摩吗?

本人今年25岁,刚生完宝宝,还在坐月子,奶水很少,有时候两天才会涨奶。前天和闺蜜聊天,我说我感觉奶水好少,很怕不够宝宝吃,她就说可以按摩增加奶水,而且效果很快,请问这是真的吗?

最简单实用的追奶方法是什么?
577人看过 · 最后更新 2022-01-22 17:16:03
4个回答
周晓晓 原创

RFG ·

最简单实用的追奶方法是按摩。按摩乳房有助于促进乳汁分泌,不过最好是由专业的催乳师进行操作,否则自己操作不当甚至会受伤。通过按摩追奶的手法是画一个圆圈,用手指而不是拇指按摩乳房的外侧,然后用双手和手指一起操作,慢慢走到乳晕区。如果发现有一个硬点,而且很疼,那么这就是问题所,这时候可以轻轻按摩该部位,促进奶汁的分泌。

最简单有效的催奶方法是按摩

按摩是一种简单有效的追奶方法,但并不是唯一的追奶方法,在日常生活中,除了按摩之外,宝妈们还可以通过增加喂奶频率、对乳房进行刺激以及多吃下奶的食物来帮助追奶,具体的操作如下:

  1. 1. 在哺乳期多喝富含蛋白质、高钙类的汤水如鲫鱼汤、黄豆猪蹄汤、乌鸡汤等下奶的食物,可以有效追奶,而且一定要避免吃回奶的食物;
  2. 2. 宝宝吸允是最有效的方法,可以像喂新生儿那样频频哺喂,一天内喂十多次以上,假如有条件,组织几天时间,让孩子不离自个身体,把孩子成天抱在怀里,一有时机就喂奶;
  3. 3. 借助吸奶器。在宝宝不喝奶的时候,妈妈们可以利用吸奶器多吸乳房,每次都尽量使乳房排空,不要想留一部分乳汁在乳房中积攒起来下次吃。
产妇在哺乳期期间要尽量多休息,能睡的时候就睡,保证精力充足,如果身体不好也会启动自我保护机制而导致奶水分泌减少的,因为奶就是气血,气血足了奶水自然就会增加了。同时建议产妇要保持心情愉悦,良好的心态也是对乳汁分泌有好处的。
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Nicky

泰嘉运 · 市场经理

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我当时追奶用了很多种方法,我总结出了单个追奶很快的方法。首先要宝宝多吸刺激泌乳,及时把奶排出,如果不及时排出来就没法分泌新的乳汁,宝宝不吃了可以用吸奶器吸出来,乳量才可以增长,第二,可以多吃一些高蛋白的食物,保证充足的饮水量跟营养,第三,保证充足的睡眠,适当运动一下,这些都是有利于追奶的。
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