产妇下奶补血四红汤的做法和功效是什么？
我上周刚生了一个小公主，但是我的奶水一直都不是很多，婆婆给我用中药熬了猪蹄汤，也给我熬了公鸡汤，都喝了，虽然奶水比之前多，但还是不够孩子喝，今天我看一个宝妈群里面有人说产妇喝四红汤可以帮助下奶，但是不知道是不是真的，想问一下产妇四红汤的做法以及功效是什么？
950人看过 · 最后更新 2021-12-15 15:40:57
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吴华林 原创
RFG ·
四红汤是由赤小豆、红枣、花生、红糖组成，与传统的五红汤相比缺少了枸杞，四红汤的主要功效是补气血，服用四红汤，有利于机体造血，可用于缓解因血液不足所致的手脚冰凉、气血不足等症状，而且还具有养血安神的作用，有助于改善睡眠质量，而如果打算下奶可以喝鲫鱼汤、猪蹄汤。
四红汤的做法比较简单，就是将红豆、红枣、花生、红糖放在锅里煮熟即可，产妇四红汤是很多产后妈妈比较熟悉的一种粥类的汤品了，因为里面的原材料都是红色的而叫四红汤，其作用于五红汤类似，对于产后女性来说，喝四红汤是可以预防贫血和加快恶露的排出，四红汤的具体做法如下：
- 第一步准备赤小豆50克、红枣3颗、红皮花生50克、红糖30克；
- 第二步先将红豆洗净，再用清浸泡1小时；
- 第三步将红枣洗净备用；
- 第四步锅中放水，放入红豆、红枣、花生，盖上锅盖，大火煮开；
- 第五步水煮开后，放入适量红糖，转小火熬煮20-30分钟；
- 熟透即可出锅，放凉后饮用。
女性在哺乳期不出奶或奶水不足，不建议喝四红汤，四红汤并没有下奶的功效，而是补血益气的，女性喝四红汤可以治疗手脚冰冷，使面色自然红润，可以纠正贫血，还可用于治疗因脾胃虚弱所致的消化不良、食欲不振等症状，经期女性服用的话可以有效的缓解因血瘀所导致的腹痛。
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四红汤就是把红豆、红枣、红皮花生和红糖四种红色的食材选在一起炖汤，做出来的汤不仅仅是为了颜色鲜红，最主要的是这四种食材会聚在一起，营养加倍，特别适合女人经期和孕期饮用，另外，做这道四红汤，红枣去核不去核，根据个人喜好而定，没有影响，红皮花生可以不用浸泡，因为花生质地并不坚硬，容易炖熟和煮熟。
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