我看备孕的帖子上好多人都说黑豆浆可以补充雌激素,刺激卵泡发育、使子宫内膜增生,对怀孕是很有好处的,但是又有人说这个东西不能天天喝,这是为什么啊?会有什么不好吗?
RFG ·
之所以说在备孕期间女性不要天天喝黑豆浆,主要是因为黑豆以及黑豆浆中含有丰富的植物雌激素,如果过多食用有可能会加强子宫收缩,从而不利于胚胎着床,严重的话可能会有流产现象的发生,如果不小心流掉了就要重新开始备孕了,而且过量喝黑豆浆有可能会引起肠道不适,所以说女性在备孕期间最好不要天天喝黑豆浆,可以与牛奶、果汁等换着喝,同时要注意食材的均衡搭配,做到营养全面。
其实黑豆浆的营养价值比较高,含有丰富的钙元素、蛋白质等,同时热量比较低,备孕期间的女性适当喝黑豆浆,有利于补充体内所需要的部分营养物质。如果过多食用黑豆浆的话可能会导致一些不好的情况发生,例如有以下这些:
其实一定量的食用黑豆浆是有好处的,因为任何食物都是不能过度食用的,而且女性在备孕、怀孕、产后期间都是应该多多注意身体健康和注意营养的全面均衡、及时补充营养物质,建议可以根据自己的胃口变化,调整饮食的结构。