我刚结婚不久,就发现自己怀孕了,去镇去了一家医院检查一切正常,现在我已经是孕晚期了。因为怀孩子,我就特别注意饮食,我看网上有好多孕妈生出来不是很健康的宝宝,绝大部分是吃出来的。怀孕中期的我有一些便秘,医生建议我多吃一点粗粮。我现在偶尔也会吃一下,但是我看到网上说有些粗粮孕晚期是不能吃的,请问有哪些呢?
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十大粗粮中只有薏仁是孕妇在孕晚期坚决不能吃的,不只是孕晚期,整个怀孕期间最好都不要吃薏仁。因为薏仁是一种寒性的食物,在食用薏仁时很有可能会引起子宫兴奋,从而造成流产。
粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的,主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。粗粮具有很高的营养价值,比如:
由此可见,粗粮对人体是有好处的,经常吃粗粮的孕妇其胎儿的流产和早产的发生率较低。不过,孕妇在挑选粗粮时要慎重,并非所有粗粮都适合。