虽然算高龄了,但还是没忍住要了个二胎,孕前检查的时候医生说高龄容易患妊娠糖尿病,要控制血糖,但是怀孕要补充的很多维生素都是水果里的,我也不能全靠维生素片补充,还是得多吃水果,所以想知道孕妇要控糖的话吃什么水果比较好?很多水果虽然吃着不甜但是糖分却很高,我也分不清,希望各位姐妹分享一下?
RFG ·
水果的含糖量一般比较高,但也含有非常丰富的维生素等微量元素,所以生二胎时想要控糖就可以选择以下糖分比较低的水果,比如西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等,这些水果每100克只有20-40的能量,是控糖时非常好的选择。
因为高龄生育二胎患妊娠糖尿病的几率比较大,所以整个孕期都要注意控糖,除了不吃糖分高的水果以外,还要注意以下几点,以免血糖上升。