孕晚期血糖高的孕妇通过饮食控糖有哪50例营养早餐？
我是一名准妈妈，我现在已经怀孕36周了，还有一个月左右的时间我就要生小孩了，但是我最近这几周做产检的时候，医生都说我的血糖偏高，让我注意一下，不然可能会对自己和宝宝产生不好的影响，他告诉我可以从饮食方面控制，平时我早上基本上都是吃得比较好的，所以我打算从早餐开始控制，请问有哪些比较营养的早餐能够控制血糖呢？
7045人看过 · 最后更新 2022-05-19 12:46:37
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杨洁玉 原创
RFG ·
孕晚期血糖高的孕妇通过饮食控糖的营养早餐有玉米粥、黄瓜、燕麦粥等，这些都是糖份比较少，而且饱腹感比较强的食物，女性吃了之后，是可以帮助控制糖分，还可以帮助补充营养元素和维生素，所以说孕期血糖比较高的孕妇，如果想通过饮食来控制血糖的话，可以吃这些东西。
孕妇在怀孕期间如果血糖高是需要及时控制的，如果不加以控制的话，就很容易产生一些不好的情况，比如说是宝宝糖份吸收太多，导致了出现畸形的情况，或者是在分娩的时候对孕妇本身造成一定的危害，所以说要注意控制，但是早餐要做到营养均衡，所以说不能单单只吃一种食物，下面介绍一下孕妇的营养早餐搭配吧：
| 时间 | 食物 |
| 周一 | 鸡蛋一个、千张丝少许、生菜卷少许、玉米粥粥或者是孕妇低糖牛奶 |
| 周二 | 全麦面包、三明治、蒸玉米一个、孕妇低糖牛奶 |
| 周三 | 水煮玉米、蒸山药、水煮鸡蛋、无糖杂豆豆浆 |
| 周四 | 全麦面包、蒸玉米、水煮鸡蛋、孕妇低糖牛奶 |
| 周五 | 蒸山药、水煮生菜、控能坚果棒、牛奶燕窝 粥 |
| 周六 | 蒸玉米、蒸芋头、蒸鹌鹑蛋、无糖杂豆豆浆 |
| 周日 | 清炒莴笋片、蒸芋头、蒸鹌鹑蛋、孕妇低糖牛奶 |
孕妇控糖的早餐有很多，只要是低糖或者是不增加糖份的都是可以的，但是怀孕期间营养均衡是很重要的，所以说孕妇要注意营养搭配，这样才能保证宝宝健康的发育，也能满足自己的需求。
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我在孕期就是得了妊娠期糖尿病，空腹血糖高是5.6，孕妇要求是在5.1以下，所以我就开始了控糖之旅。我一般都是吃燕麦，黄瓜西红柿，低糖代餐饼干等，喝的话就是无糖牛奶。千万不要因为怕高就不吃主食或者吃的少，那样会导致铜中毒。而且这个食谱我生完小孩都还在吃，现在已经瘦了22斤了，很不错，所以说有需要的妈妈可以试一下。
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