孕早期怀孕1-3个月孕妇适合吃的水果有苹果吗？
前段时间查出来怀孕了，一家人都非常的高兴，自己也是马上注意了起来，平时吃的一些好吃的，自己都没有吃了，比如辣条啊，最近特别想吃水果，但是自己又不敢乱吃，担心吃了一些不太适合孕妇吃的水果，想问题一下大家孕妇适合吃什么水果？
376人看过 · 最后更新 2022-09-27 16:36:44
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宋鹏 原创
RFG ·
怀孕1-3个月孕妇适合吃的水果有苹果，其含有丰富的维生素和矿物质，对促进胎儿的大脑以及身体发育有很大的帮助，对于孕妇本身有助于代谢掉体内多余盐分，防止下半身肥胖，而且苹果的糖分和脂肪含量特别少，孕妇吃而来之后也不会出现血糖升高的情况，也不会引起妊娠期糖尿病，但是也要吃的适量。
孕妇在吃苹果的时候也要注意，苹果核含有少量氢氰酸，所以在吃了时候要避免接触到苹果核，误食之后可能会导致头痛、呼吸速率加快等症状，其次孕妇饭后不能立即吃苹果，因为刚吃完饭就吃苹果不利于消化，通常情况下是在饭后的一个小时吃最好，以下是适合孕早期孕妇食用的水果：
- 苹果：含有多种维生素以及矿物质，不仅能够促进胎儿的大脑发育，还能有助于孕妇的消化和对日常食物的吸收；
- 香蕉：怀孕之后孕妇的体内激素会发生较大的变化，肠道蠕动功能减弱，所以经常会出现便秘的现象，适当的吃香蕉有助于促进肠胃蠕动，预防便秘；
- 雪梨：雪梨中含有大量的维生素C和维生素E，由于孕妇早期的激素水平的变化，很容易出现上火的情况，吃雪梨可以预防身体上火。
孕妇在孕期可以吃的水果还有很多，比如葡萄、草莓、樱桃、柠檬、石榴等等水果，但是任何水果都要吃的适量，不要暴饮暴食，其次如果孕妇本身就有一些基础疾病，在吃水果之前最好咨询一下医生，避免发生一些意外情况。
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