现在已经怀孕了,这段时间感觉饮食方面比较杂乱,而且吃的也比较多,体重也直线飙升,就非常的担心,现在就准备减肥了,有人说喝蜂蜜柠檬水就可以起到这种效果,但是我并不会做,就想知道有没有在家制作的方法?
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自制蜂蜜柠檬水需要先将柠檬用水清洗后,拿盐将表皮仔细地蹭一边,去除上面的腊,并且切成薄片,然后取一个杯子,放入两勺蜂蜜,放入柠檬片,倒入一瓶矿泉水搅拌均匀即可,最好是餐前喝比较有效,而且喝完后,还可以用里面的柠檬直接泡水喝,增加每天的水分摄取,对脂肪的代谢有不错的功效,但每天要控制好摄入量,饮用过多可能会导致血糖的增高。
蜂蜜柠檬水是以蜂蜜、柠檬为主要原料制成的饮品,其口感酸甜,具有促进消化、缓解便秘、有助减肥、养颜美容等功效,而制作步骤分为以下几步: