我刚生完宝宝出月子,我总感觉我现在过于有点肥胖了,我一直知道奇亚籽是 可以帮助减肥的,其他有什么功效我就不知道了,但是我想通过奇亚籽来减肥,可是目前在哺乳期,我听我朋友说是奇亚籽哺乳期也是可以喝的,而且还对身体有利,想问一下各位姐妹是真的吗,哺乳期真的可以吃吗,对我也没有什么副作用?
RFG ·
哺乳期长期吃奇亚籽是有副作用的。奇亚籽营养丰富,不饱和脂肪酸含量很高,对人体的心血管系统非常有益,而且食物成分相对复杂,有可能会导致胎儿器官发育不完全或者是过敏,建议是在哺乳期间少量食用,如果是大量食用的话可能会出现营养不均衡、肠胃道不适等,同时在食用期间,如有过敏症状发生,一定要及时停止食用,以避免导致休克,建议产妇在医生指导下使用,不要盲目估量,避免过量与身体发生反应。
哺乳期女性是可以适当的吃一些奇亚籽,而且是不会影响到身体健康的,不过需要注意的是,不能长期大量的吃奇亚籽,同时也要注意哺乳期间不要吃辛辣刺激性食物,多吃一些含有丰富钙元素的食物,如果需要长期食用奇亚籽,一定要在医生指导下进行。以下是长期吃奇亚籽的副作用: