现在已经怀孕了有8个月的时间了,感觉最近的消化不是很好,吃了东西老是胃胀气,而且不消化,担心影响到宝宝的发育,还是需要吃很多东西,在晚上看到了奇亚籽可以帮助消化,还有润肠的作用,所以想问一下大家适合孕晚期的孕妇吃吗?
RFG ·
孕妇是可以吃奇亚籽来促进消化的,因为吃适量的奇亚籽有很好的润肠通便的作用,能够促进孕妇的胃肠蠕动,所以能促进消化,能够在一定程度上缓解妊娠期便秘、大便干结的症状,奇亚籽富含膳食纤维,还能够避免了肠道对有毒物质的吸收,因为其可以吸收超过其自身重量12倍的水分,从而能够膨胀、变重刺激肠胃蠕动。
奇亚籽的促进效果消化的效果虽然好,但是由于孕妇在孕期吃的东西比较多,成分比较复杂,在吃奇亚籽的时候不要和富含维生素b的食物一起服用,同时摄入过多的营养素会导致中毒,对于有妊娠期糖尿病或者高血压的患者一定要慎用,以下是孕妇食用奇亚籽的一些其他功效: