孕中期每天吃西梅是早上吃好还是晚上吃比较好？
今年好不容易怀上了宝宝，但自从怀孕了之后，有时候胃口不好食欲不振，听说这是每个孕妇的通病，加上特别喜欢吃酸的东西，听老人说，怀孕中吃西梅对孕妇比较好，即能开胃，又能对胎儿发育有帮助，是不是真的啊？西梅不是可以通便嘛，孕妇可以吃吗？一天可以吃几颗？早上吃还是晚上吃比较好？
521人看过 · 最后更新 2022-07-05 16:39:54
1个回答
项春晓 原创
RFG ·
孕中期每天吃西梅没有具体时间规定。新鲜的西梅对身体好处很多的，新鲜西梅具有补血，补钙和补充多种微量元素作用，对孕妇安胎、胎儿成长都是有好处的。同时西梅这种水果还含有大量的叶酸存在，孕妇食用以后胎儿畸形率也会大大减少。不过吃西梅也要适量，建议孕妇一天食用最好不要超过十颗。这样相对更安全些。
西梅是一种营养很丰富的水果，很适合孕妇食用，里面含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对孕妇来说不仅能够补充自身的营养需求，还有助于胎儿的生长发育。西梅毕竟是一种酿制、腌制的产品，含有很多的防腐剂和化学制剂，所以不建议孕妇多食。孕妇吃西梅的好处有以下几方面：
- 1. 能够补铁，预防妊娠期贫血，西梅当中铁元素的需求量比较高，所以吃西梅能够预防贫血；
- 2. 孕妇吃西梅能够缓解便秘，有助于促进胃肠道蠕动；
- 3. 吃西梅能够平衡营养，因为里面含有大量的维生素和矿物质；
- 4. 孕妇吃西梅能够提高自身抵抗力，所以孕妇在孕期少量吃西梅会带来一定的好处，但是不要吃得太多，以免加重胃肠道负担。
综上所述，在怀孕期间吃西梅是没有具体时间规定的，但最好注意在睡前不宜食用西梅，以免影响晚间睡眠质量，而且一天吃西梅的数量也要注意，切记不要过多的食用，避免引起身体不适。西梅汁的酸性成分比较多，胃酸分泌较多的人群不宜喝西梅汁，以免引起恶心、呕吐等不适症状。
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