孕晚期吃红薯长胎或玉米有科学依据吗？

孕晚期吃红薯或玉米是没有科学依据的，对于吃红薯一定不能多吃，因为红薯中含有多种淀粉，如果多吃以后很有可能会导致消化不了，所以就会出现烧心或者反酸的现象，而且红薯中含有一定的糖分，如果在怀孕时期吃了较多的红薯，就有可能会导致体内的血糖出现增高，所以也会患上妊娠期糖尿病。

但在孕期中吃玉米是非常不错的，因为玉米中富含维生素B2，对于胎儿发育有促进作用，含有的维生素E有助于安胎，可用来防治习惯性流产，胎儿发育不全等情况，由此可见，妊娠期间适量吃一些玉米，大有裨益。

对于长胎方面，在孕期中营养一定要均衡，这样才能保证胎儿吸收营养成长，当然对于吃那些食物有助于长胎，以下可以做一个了解：

1. 1. 麦片。麦片不仅可以让孕妇保持一上午精力充沛，而且还能够降低体内胆固醇的水平，不要选择那些口味香甜，经过精加工过的麦片，最好是选用纯天然，没有任何糖类或者其他添加成分的麦片；
2. 2. 脱脂牛奶。怀孕的时候孕妇需要从食物中吸取的钙，大约比平时多一倍，多数食物的含钙量都很有限，但是脱脂奶含钙量非常高，所以孕期要多喝脱脂奶；
3. 3. 瘦肉。铁在人体血液转运氧气和红细胞合成的过程中起着不可替代的作用，孕期经常吃瘦肉，可以利于铁的储存。孕妇会感到疲劳，通过吃瘦肉也可以改善体力，所以在孕期要多吃瘦肉，可以养胎。

在孕期的营养方面一定要补充均衡，像水果蔬菜肉类，豆制品等这些都是可以食用的，在孕期食物一定要多样化以清淡为主，多补充营养，胎儿自己都会长，定期到医院做产检，这样才是最好的。