除了喝豆浆补内膜外还有哪些比较好的运动方法？

没有能够调理子宫内膜的运动方法，经常运动并不会使子宫内膜增厚，但女性进行适当的锻炼，可以增强身体抵抗力，促进血液循环，提高性机能，可以采取散步，快走，慢跑等运动方法，能够增强身体机能，又可以保持一个良好的心态，还可以起到调节内分泌的作用。

子宫内膜薄一般是内分泌紊乱，子宫内膜过度损伤等原因造成的，如果女性进行过人工流产或子宫内膜感染、子宫内膜结核等病变，则容易导致子宫内膜偏薄，也非常不利于胚胎着床，从而影响受孕，另外长期服用避孕药，也可能影响子宫内膜增生，导致子宫内膜变薄，通过运动对子宫内膜增厚帮助不大，但可以使用这些方法调理：

1. 1. 药物调理：子宫内膜增厚的人首先选择药物调理。例如，激素治疗可以有效地改善效果，常用的药物有黄体酮、地屈孕酮等；
2. 2. 生活方式调整：如果出现子宫内膜增厚等现象，需要早睡早起，避免熬夜，适当体育锻炼，等可以有效提高个人的身体效果，以此可保护卵巢功能，从而对子宫内膜厚也会有一定作用；
3. 3. 手术治疗：如果子宫内膜厚是因为病理性的原因比如子宫内膜息肉或子宫内膜不典型增生及子宫内膜癌等，可及时来院评估后选择合适的治疗方式。

我们要知道单纯的靠运动锻炼是无法治疗子宫内膜薄的，子宫内膜薄常见原因是雌激素不足而引起的，可以吃些含雌激素的食物进行食补，或者直接进行药物治疗，女性平时可以多吃一些富含高蛋白的食物，如鸡蛋、鸡肉、羊肉等，要注意少食肥厚油腻的食物。