坐月子第16天了,好想出去看电影,喝奶茶,吃火锅,昨天公公请他朋友吃火锅,一家人都去了,婆婆去之前给我热了一碗鸡汤,一碗米饭,当时就要哭了,但我觉得就只是鸡汤也太单调了,在网上看别的妈妈分享有山药炖鸡这些,可以用一些其他食材和鸡一起炖,但我不太了解哪些不适合月子吃,所以想问一下炖鸡可以添加一些什么适合月子吃?
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产妇月子里可以用山药,茶树菇,红枣,木瓜,枸杞,榴莲等食材炖鸡,鸡汤营养丰富,是产后体质虚弱妈妈的滋补佳品,可以补血补虚,但是如果妈妈是为了催乳,不建议用母鸡来煲汤,这是因为母鸡含有雌性激素,母鸡汤中的雌性激素会影响新妈妈体内的泌乳素,会使新妈妈的乳汁减少,推荐用公鸡炖汤。
鸡肉味道鲜美,营养丰富,是我们生活中经常吃的肉类,能补充产妇产后营养流失和体力恢复,鸡肉的做法又分很多种,炒的,炖的,白切鸡,酱油鸡等,不过为了更好下奶,很多时候都是炖鸡汤,产妇炖鸡汤的做法有很多,下面介绍两款月子鸡汤: