我是一名哺乳期的妈妈,平时一直是给孩子采用的母乳喂养,之前一直喝鸡汤和鱼汤,感觉有点喝腻了,想喝一下猪蹄汤,所以想知道猪蹄汤应该怎么做才能更好的下奶呢?
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猪蹄汤最下奶的方式就是和通草一起炖汤,猪蹄当中含有很多胶原蛋白,并且含有很多的蛋白质,在临床上有丰富的营养,在哺乳期的时候如果多煲猪蹄汤对乳汁的分泌起到积极的作用,且猪蹄含有大量的胶原蛋白,对女性的皮肤也会起到良好的作用,而通草有通气下乳的作用,所以通草就是能促进乳汁分泌,具有下奶的功效,两者搭配起来更能有效地帮助下奶。
采用母乳喂养的妈妈在月子里要多喝汤促进乳汁分泌,但是同时也要注意,猪蹄汤里的营养主要是在肉上面,所以在喝汤的同时还是应该多吃肉的,猪蹄汤放入什么调料,所起到的功效就不一样,猪蹄在生产后产后月子餐中是主要的食材,如何使用发挥什么功效,这取决于猪蹄的熬煮方式,接下来结合营养价值价值师的推荐,为大家推荐一下猪蹄汤的做法: