女明星怀孕后不胖肚子也不显是如何做到的?

明星是在孕期通过一些科学的方法,去维持宝宝能够获得充分的营养的同时保持住了身材,比如适当合理的运动,能够在一定程度上减少脂肪的堆积,合理均衡的饮食搭配,可以确保宝宝可以吸收到营养。

女明星怀孕后是怎么做到不胖肚子的?
39人看过 · 最后更新 2024-03-05 09:26:02
2个回答
孙燕 原创

广西医科大一附院 ·

在很多人的印象中,大部分女明星怀孕好几个月了都不显肚,四肢依旧纤细,然后不用多久宝宝就出生了。生完孩子的女明星身材也没有走样,反倒是比以前更清瘦了一些,完全看不出来已经是生过孩子的妈妈了,这是很多女人都羡慕不来的。实际上,女明星也是和普通人一样,怀孕都会有长胖的风险,但是她们为了保持身材,下的功夫要比普通人多得多。

为什么明星怀孕肚子不大

女明星在怀孕期间下了哪些功夫

坚持适当的运动

游泳对宝宝和孕妇本身都是有好处的,不过并不是在孕期的任何时候都可以游泳,一般在怀孕第五个月到第七个月的这段时期才比较适合。

1、仰泳是孕妇最佳的游泳姿势,因为宝宝不会受到水的压力,并且孕妇游起来会比较轻松一些。

2、孕妇最好不要去公共的泳池游泳,会有被感染的风险。

3、游泳的时候一定要有人陪同,提前做好安全措施。

营养均衡

通常情况下大家都觉得孕妇就应该大补,吃得越多越好,这样宝宝的营养才能跟得上。但是,并不是这样的,只要营养均衡,孕妇即便没有吃补品,宝宝也能健康发育。很多女明星在怀孕时都会严格控制自己的饮食,请专业的营养师帮忙搭配营养餐。如果只知道盲目地吃补品,而不注重营养均衡,不仅孕妇的体重会猛增,还会导致宝宝的体型过大,导致难产。

制定良好的作息时间

有些孕妇在孕早期因为身体带来的不适,晚上总是睡不好,很迟才能进入睡梦中,白天又很早就醒了,这样的作息时间是不规律的。长此以往,孕妇的身体和精神状态就变得很差,宝宝的发育也会因此受到影响,孕妈的内分泌也容易失调,从而引起肥胖。在怀孕期间制定一个良好的作息时间很重要。

孕妇如果能做到这三点,在生完孩子后身材就不容易走样,也有利于产后恢复。另外,保持一个良好的心态也很重要,即便是身材不如以前了,孕妇也不要因此而每日郁郁寡欢,毕竟,宝宝和自己的健康才是最重要的。
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张雅如

河南圣德医院 · 生育顾问

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因为她们本身就比较瘦,比一般人的新陈代谢要高,所以她们就只长胎儿不长肉。
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