平时有点月经不调,所以想吃大豆异黄酮来补充雌激素,我看它上面有写这个效果,但是不知道到底是有效果还是没有效果,我想问问大家,吃大豆异黄酮补充雌激素效果怎么样,这个每天有限制用量吗,是不是吃的越多效果就会越好呢?
RFG ·
女性服用大豆异黄酮来补充雌激素一天要吃多少是不一定的,具体要看女性的年龄,35-40岁女性每天摄入量为30毫克左右,40-50岁女性每天摄入量为45-50毫克,50岁以上人群每天摄入量为60毫克是不错的,所以说女性要根据自己的情况来选择服用,这样效果会更好。
大豆异黄酮是一类天然营养因子,具有多种生理活性,主要来源于大豆类植物的胚芽,含有大豆苷、染料木苷等成分。大豆异黄酮具有以下作用: