备孕期男性增加Y精子数量和质量吃什么食物调理比较好？

备孕期男性增加Y精子数量和质量有很多食物都是不错的选择，包括高热量的食物、谷类食物、维生素C和E、高蛋白质的食物等，对于患者来说，个人的情况不同，饮食调理的效果也是不同的，所以说具体要以实际情况为准。

增加Y精子的数量就可以提升生男孩的几率，男性的Y精子的碱性物质下会比较活跃，所以男性想要提高Y精子的数量可以多吃碱性食物。以下是一些建议：

1. 1. 较咸的食物：男性吃的食物中咸量最多，那么可以促使男性体内的雄性激素生成，就会使睾丸分泌更多数量的Y型精子，就会提高生男孩的几率；
2. 2. 高热量的食物：高热量食物有利于男性的睾丸素的生成，这样就可以促使分泌更多数量的精子，虽然还是有一部分的X精子，但是精子总体数量过多，也会增加生男孩的几率；
3. 3. 谷类食物：谷类食物中大多都有碱性成分，Y精子在碱性物质下不仅成活率增加，活力率也会增加，同时碱性物质对X精子不友好，会使一部分X型精子死亡；
4. 4. 富含钾元素和钠元素的食物：富含钾元素和钠元素的食物可以让男性的精子更加健康，这样可以增加生宝宝的几率，目前发现香蕉、苹果、西瓜、鱼虾、紫菜、海带等食物中富含有这两种元素；
5. 5. 维生素C和E：这些维生素作为抗氧化剂，有助于减少氧化应激对精子的损伤，可以通过食用绿叶蔬菜、坚果、种子、柑橘类水果等来补充这些维生素；
6. 6. 高蛋白质的食物：蛋白质是精子生成的基本成分，确保足够的蛋白质摄入对精子健康至关重要，肉类、鱼类、奶制品、豆类和坚果都是很好的蛋白质来源。

男性要增加Y精子的数量的提前是增加精子的数量，不能因为增加Y精子数量而只吃碱性食物，这样可能会适得其反，什么食物都需要吃，只是有偏向性的选择就可以了。