孕妇快到预产期怎么自己在家判断宫缩是真的还是假的？

宫缩是分娩前女性可能出现的症状，在怀孕后女性可能出现真宫缩，也可能出现假宫缩，到预产期的时候可以自己在家判断，通常可以通过记录频率、观察强度等方式判断，这样才能知道是不是出现了宫缩的情况，如果担心出现问题，可以到医院进行治疗，这样才能保证胎儿安全。

孕期宫缩有假性宫缩和临产宫缩，对于假性宫缩一般无需做过多的处理，若是出现的频率不高，并没有严重的腹痛情况，那么经过休息之后就可以缓解，但是对于临产前的真宫缩，就要引起重视，这个时候要及时前往医院待产，对于真假宫缩，具体的判断方式如下所示：

• 观察体感：宫缩会让孕妇感到腹部紧张、胀痛等不适，因此孕妇可以通过观察自己的体感来了解宫缩的情况，疑似宫缩时可以先静卧休息，几分钟后再进行观察；
• 记录频率：孕妇可以使用计时器记录每次宫缩持续的时间和宫缩之间的间隔时间，以此来判断宫缩的频率；
• 持续时间：假宫缩的持续时间比较短，而且经休息和变换体位后，宫缩会停止，而真正的宫缩持续时间比较长，休息以后也不会有所缓解；
• 观察强度：孕妇可以通过观察自己腹部的形态和手感来判断宫缩的强度，过于强烈的宫缩需要及时就医；
• 是否有对称性：宫缩通常起源于两侧宫角部，然后左右对称的逐渐向宫底中线集中，再以均匀速度向子宫下段扩散，直至扩散至整个子宫，如果疼痛有对称性，则可以判断为宫缩；
• 了解其它症状：宫缩可能会伴随其他症状，如腰痛、阴道出血、膀胱刺激等，也需要及时关注并及时就医。

如果在孕晚期孕妇的身体一旦出现任何异常症状应及时就医，如宫缩持续时间较长、疼痛强度较大、宫缩节律性明显增强等，都需要及时就医。建议大家在孕晚期一定要及时去医院做产检，以防有什么异常问题，医生也可以及时作出正确的干预措施，保障母体和胎儿的安全。