榴莲炖鸡产妇吃了下奶效果好吗？

榴莲炖鸡是有下奶效果的，作用也比较好，榴莲炖鸡有着补血益气、滋润养阴，同时还具有治疗痛经、预防和治疗高血压以及防癌抗癌等多种作用，并且榴莲中富含植物蛋白，营养价值极高，有很好的滋补作用，搭配鸡、排骨等熬汤，都有着不错的下奶效果。

榴莲炖鸡虽好，但也不能大量食用，榴莲炖鸡有比较大的缺点就是食用过多易上火，且榴莲浓稠易堆积肠胃内，产妇坐月子还可以多吃富含蛋白质、维生素及钙、铁等矿物质的食物以及多喝汤水可以促进乳汁分泌，产妇下奶方法如下：

1. 1. 多喝一些营养丰富的汤水十分有利于乳汁分泌，如猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤、鱼汤、排骨汤等，这是下奶最快的饮食；
2. 2. 通草、王不留行是常用的催乳中药，可以加在上述汤水中，一同煮食，能增强催乳效果，下奶会更多更快；
3. 3. 多吃瘦肉、蛋类、谷类、乳类、豆制品等食物，补充足够的钙、铁、碘等营养元素，同时富含维生素与纤维素的新鲜蔬菜及水果也不可少。

除了食用榴莲炖鸡等食补外，产妇还可以通过坚持按需哺乳、保证哺乳姿势正确、避免吸烟饮酒、避免服用会影响乳汁分泌的药物（如抗组胺剂、利尿剂、避孕药等）、保证充足睡眠等来促进乳汁分泌，保证奶水充足。