高龄产妇备孕期间尽量不要吃辛辣油炸的食物,建议多吃新鲜的蔬菜水果,若身体素质比较差,那可以选择自己喜欢的运动,比如快走、游泳等,此外怀孕前三个月就需要补充叶酸,可以预防胎儿神经管畸形。
广西医科大一附院 ·
在饮食方面少吃腌制类食品、含过氧脂质的食物、高糖食物等,由于高龄女性在备孕期间要比其他女性备孕更加注重调理身体状况。要做好日常的饮食安排,这样才会更容易的受孕,所以建议各位高龄的女性在备孕期间有以下几种饮食是不可以吃的,这样会导致女性的受孕几率变小。
1、孕前检查
婚检、孕检、产检,是保证优生优育的重要手段,女性在备孕阶段就需要做好孕检。因为孕检是可以及时的排除遗传性的疾病,能够了解备孕女性的身体状况,为科学备孕做好指导。
2、补充叶酸
叶酸对怀孕的重要性是越来越重要,建议女性在孕前的三个月就需要开始补充叶酸。叶酸在人体代谢中主要的作用就是有助于预防胎儿的先天性心脏病、唇腭裂、神经管畸形、唐氏综合征等疾病。
3、改掉不良的生活习惯
男性经常性的熬夜会促使精子的质量会明显的下降,并且容易导致染色体畸形。女性长期熬夜也是会影响卵子的质量。
4、饮食注意
建议备孕期间不要大补、要吃的清淡、适当的补充蛋白质和胶原以及多吃富含维生素E的食物,女性在备孕期间不要过多的大补,会导致补的过头,体质弱的女性是可以进行补的。
5、适当运动
高龄备孕期间,需要运动这个是必不可少的,要进行有规律的体育锻炼不仅能够促进女性体内的激素搭配,还可以避免怀孕早期发生流产的现象。