孕妇怀孕晚期能吃糯米粽子吗？
我目前怀孕28，也算是孕晚期了，每个周都会去医院检查一次，因为之前有过一次孕晚期羊水早破、流产的经历，不知道是不是在晚期忽视了哪个细节导致的，所以我目前心里是非常的担心，我以前听喜欢吃粽子的，但怀孕后好久没吃了，想问一下孕妇怀孕晚期能吃糯米粽子吗？
738人看过 · 最后更新 2022-03-09 22:40:52
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赵元元 原创
RFG ·
孕妇是可以吃糯米粽子的，粽子是由糯米、小枣、绿豆、蛋黄以及肉食为馅制作而成，孕妇食用后和平时所吃的五谷杂粮并无区别，所以不会对孕妇有什么坏处，并且糯米还具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。
孕晚期建议孕妇早餐以及午餐种类丰富，但晚餐应保持清淡，同时建议孕妇进行合理的运动，保持情绪稳定，做好定期的产前检查，保证胎儿的健康发育，孕晚期孕妇需要注意均衡营养，饮食上种类需要全面，可摄入奶类、肉类以及水果蔬菜：
- 1. 孕妇可食用奶类、蛋类、鱼类等为胎儿提供蛋白质以及矿物质营养元素；
- 2. 孕妇可食用核桃、花生等坚果类食物可为胎儿提供优质的脂肪酸、氨基酸促进胎儿脑部发育；
- 3. 孕妇可食用新鲜的水果蔬菜，能够提供身体所需的维生素以及膳食纤维。
孕期不宜饮酒，不宜喝浓茶、咖啡等刺激性饮品，如果孕期出现不适或者有一些基础疾病如糖尿病、高血压、甲亢等，需要遵医嘱调整饮食热量及种类。
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我特别喜欢吃粽子，在怀孕后经常吃粽子，不过我们北方粽子好小，十个才一斤，感觉南方的粽子很好吃，粽子中糯米含有蛋白质、脂肪、糖类等营养物质，微量元素如钙、磷、铁，除此之外还有维生素B1、维生素B2、烟酸以及淀粉等等，适量食入有利于补充营养物质。
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