哪八种鱼刺少适合一岁宝宝吃？

通常一岁的宝宝已经断奶了，在食用奶粉的同时，家长可以给宝宝选择一些刺少适合宝宝吃的鱼，鱼肉中含有的蛋白质、无机盐、镍、钴、锰等微量元素对于宝宝都是很好的食物，鱼肉含有的DHA也可以促进宝宝的大脑发育，像黄花鱼、三文鱼、带鱼、龙利鱼、鳕鱼、比目鱼、鲈鱼、巴沙鱼等都是比较适合宝宝食用的。

给宝宝做鱼的时候，以清蒸或者炖汤最好，这样营养不容易流失，适合宝宝食用，另外鱼肉只能作为宝宝辅食少量的食用，不能当做主食，不然宝宝是会营养不良的。现在的污染也比较大，从安全性考虑，食用深海鱼的安全性要比淡水鱼高，而淡水鱼比养殖鱼高，其中这八种鱼非常适合宝宝食用：

1. 1. 龙利鱼，属于海鱼，其含有丰富优质的蛋白质和不饱和脂肪酸及其矿物质，属于软鱼，鱼刺非常少；
2. 2. 黄花鱼，属于海鱼，含有有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，肉质肥美，容易吸收；
3. 3. 三文鱼，属于海鱼，其肉质鲜嫩、刺少、含有较高的DHA，很适合刚添加辅食的宝宝食用；
4. 4. 鳕鱼，属于海鱼，含有丰富的高蛋白和DHA、EPA，可以促进宝宝智力发育，肉质鲜嫩，几乎没有鱼刺，致敏性低；
5. 5. 巴沙鱼，属于淡水鱼，蛋白质含量很高，没有刺，肉质很软，宝宝食用也容易消化；
6. 6. 鲈鱼，肉质鲜嫩，刺少容易消化，含有优质蛋白质和DHA，四种类型有海鱼也有淡水鱼；
7. 7. 带鱼，属于深海鱼，对宝宝有益智补脑、保护视力、促进骨骼成长的好处；
8. 8. 比目鱼，属于海鱼，含有比较多维生素和蛋白质，脂肪含量也很少，鱼刺也很少。

宝宝一岁以后可以适当的添加辅食使用，鱼肉非常使用宝宝吃，其营养丰富、蛋白质高、脂肪低的特点为宝宝发育打下基础，比较常见的罗非鱼、平鱼、草鱼等其实也是适合宝宝食用的，在选择鱼类的时候最好选择新鲜的、肉质细嫩的、刺少的鱼类。