就营养含量来讲补充c选金斯利安好还是爱乐维好？

补维c吃国产爱乐维更好。维生素c是人体比克少的营养元素之一，更有研究表明，人体每天大概需要补充100毫克的维生素C，金斯利安中维生素c的含量就是78.6毫克，国产版爱乐维中维生素c的含量是100mg，与人体每天所需补充的维生素c差不多，因此想要利用这两种药物来补充维生素c的患者，可以选择国产版的爱乐维，不过需要注意的是，患者每天只能服用一颗爱乐维。

补充维生素c的作用

我们都知道维生素对人体健康是非常重要的，也是人体中必不可少的一种元素，很多大人喜欢给自己的孩子吃维生素，尤其是维c更是大人的最爱，这是因为维生素c能增强抵抗力、助力骨骼发育以及促进新陈代谢等。

1、增强抵抗力

维生素c对我们人体有很多的好处，其中第一个就是可以增强我们的抵抗力，因为维生素c可以促进铁、钙和叶酸的利用，从而转化成我们人体所需要的营养物质，最终可以提高我们人体的免疫力，减少感冒等疾病的出现，因此很多家长特别钟爱给宝宝补充维生素c。

2、助力骨骼发育

维生素可以促进骨质代谢和胶原纤维的生成，这两者对于孩子们的骨骼和牙齿的发育都非常重要，所以尤其是在孩子长身体的时候服用维生素c是很关键的，因此家长们千万不能忽视它，一定要在长身体期间督促孩子多吃蔬菜和水果，以及配合着维c的服用。

3、促进新陈代谢

在人的生命活动中，谷胱甘肽和酶保证细胞的完整性和新陈代谢的正常进行至关重要，由于大多数哺乳动物都能靠肝脏来合成维生素C，所以并不存在缺乏的问题，但是人类却不能自身合成维生素c，因此必须通过食物、药物等摄取，以促进新陈代谢。

当然补充维生素c也不只有这些作用，它还可以预防贫血等，因此建议大家在日常生活中可以适量的补充维生素c，同时需要注意在补充维生素c的时候，一定要注意那些食物是不能同食的，否则就达不到补充维生素c的效果。