怀孕后老是想吐,查资料说是孕妇在妊娠6周左右常有挑食、食欲不振、轻度恶心呕吐、头晕体倦等现象,这称之为早孕反应,一般在妊娠12周前后就会自然消失,但是可以通过饮食干预,吃得好还能帮助宝宝的发育,就想问问,一般要吃什么啊?
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在孕早期,饮食对胎儿健康至关重要,准妈妈应该多吃蔬菜水果,选择富含蛋白质的食物,并补充叶酸,此外还应避免接触有害物质、适量运动以及定期进行产前检查。
孕早期妈妈需要注意,避免接触有害物质,如化学品、辐射、染发剂等,每天保持适量的运动,例如散步、瑜伽等轻度运动,可以改善孕期不适并促进身体循环,定期进行产前检查,及时发现和解决孕期问题,确保宝宝健康成长。