破壁机养生浓汤食谱中哪些适合孕妇？
最近看网上很火的一个食谱，好像是一个什么破壁机养生浓汤食谱，很多明星都在追捧，说是非常有营养还不容易长胖。刚好上周医生叫我控制一下体重，因为会怀孕前期不断的补充营养，各种汤汤水水都在吃，运动又比较少，就有点超重了，医生说可能会影响后期生产。所以我有点想试一下这个食谱，就是不知道里面有哪些适合孕妇呀？
768人看过 · 最后更新 2022-03-17 15:52:10
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查雅思 原创
RFG ·
破壁机养生浓汤食谱中玉米浓汤、鲫鱼浓汤和南瓜海鲜浓汤等适合孕妇食用。破壁机养生浓汤食谱还有很多，比如红豆茯苓莲子汤、甜菜根精力汤和土豆豌豆培根浓汤等等。
破壁料理机集合了榨汁机、豆浆机、冰激凌机、料理机、研磨机等产品功能，完全达到一机多用功能，可以瞬间击破食物细胞壁，释放植物生化素的机器。
由于超高转速（22000转/分以上）能瞬间击破蔬果的细胞壁，有效地提取植物生化素，从而获得破壁料理机的美名，是现代居家保健、养生首选家电产品。
破壁机不仅可以做蔬果汁、沙冰，还可以加热做豆浆、鱼汤、药材汤、粥品等。所以破壁机养生浓汤食谱应运而生，其中玉米浓汤做法如下：
- 1. 先准备食材：玉米粒1米杯（约150g），面包半片，马铃薯半颗（100g），苹果1/8颗（约20g），乳酪片1片，红萝卜丝半碗，盐少许，鲜奶90毫升，开水550毫升；
- 2. 将2/3杯的玉米粒及红萝卜丝倒入加热破壁机，按浓汤功能键熬煮；
- 3. 将1/3杯玉米粒、面包、马铃薯、苹果、乳酪片和鲜奶置入杯内，盒盖，果蔬汁功能搅打完成；
- 4. 打开杯盖，加入少许盐和黑胡椒粒调味，即可完成玉米浓汤。
玉米食后宽肠，有利于消除便秘，有益于肠道的健康，也间接有利于智力功能的开发。将玉米熬成汤，有很好的保健作用，具有利尿消炎，去肝火等功效，孕妇可以适量喝。
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鲫鱼浓汤也是能用破壁机做的养生汤，鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足 等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。适宜慢性肾炎水肿，肝硬化腹水，营养不良性浮肿之人食用。
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