dha为什么建议在早上吃而不能在晚上吃呢？
现在怀孕27周了，昨天和朋友去逛了商场，售货员就在给我推荐dha，说是孕妇补充dha会使宝宝更聪明，我一听对宝宝有好处就买了，但是不知道怎么正确服用dha，网上有人说可以在早上吃，也有说必须在晚上吃，所以我想知道一般是建议孕妇在早上服用dha效果好，还是在晚上服用dha效果更好点？有什么其他作用呢？
490人看过 · 最后更新 2023-03-08 17:23:34
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周晓晓 原创
RFG ·
早上吃dha效果会发挥得更好，一般服用dha的时间并没有明确规定，但通常建议在饭后半个小时之间服用药物，是因为人体在早上的身体代谢比较旺盛，能够更好吸收药物和利用药物，并且dha是人体非常重要的不饱和脂肪酸，对于大脑发育是有一定帮助，能够保护人体视网膜，保护视力。
dha是一种人体需要营养成分，属于保健食品，能对脑神经生长和视觉发育至关重要，有抗过敏、增强免疫的作用，可以在怀孕妇女中可以增加营养，但没有任何疗效，所以这个药没有规定的服用时间，早上吃或晚上吃都可以，dha不同时间的效果作用有以下几点：
- 1. 晚上是可以服用dha，只是能吸收效果不是最佳的，不建议空腹服用，可以在饭后半小时服用，这样不伤害肠胃，还能促进吸收；
- 2. 孕妇在饭后服用DHA，可以帮助身体的吸收，能使药效发挥最大的作用，可以促进胎儿脑神经及视力的发展，还能够提高孕妇的免疫力；
- 3. DHA可以在晚上睡前吃，孕妇在睡眠状态下，是胎儿生长发育处于最好的时机，能够提高机体免疫力，减少宝宝的早产机率。
孕妇在服用DHA同时，还要注意养成良好的生活习惯，多进行休息，保证充足的睡眠，还可以参加一些有氧运动，同时需要注意DHA并不是越多越好，需要根据自己的情况选择合适的剂量，具体服用方法建议在医生指导下结合自身情况服用，以达到最佳效果。
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