孕妇吃一个月蜂王浆能改善睡眠吗？

孕妇吃蜂王浆是能改善睡眠的，因为蜂王浆中含有大量的氨基酸，对人体睡眠有一定的改善效果，但不建议一个月的长期大量饮用，而且蜂王浆中含有一定量的激素物质、多肽、胰岛素等物质，对于部分体质虚弱的人群，比如妊娠期女性、低血糖人群，要在咨询医生后使用，避免因食用蜂王浆对人体造成一定的伤害。

蜂王浆是蜜蜂采食花蜜、花粉等蜜粉源植物的有效成分，充分消化、吸收后，由头部腺体分泌出的浆液，经过人工加工后形成，比普通的蜂蜜营养价值高，含有氨基酸、蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，以下则是蜂王浆的功效和作用：

• 改善睡眠：蜂王浆含有氨基酸、蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，对失眠的患者可以起到一定的辅助效果，而且适量食用可以促进组织的生长；
• 润燥通便：绝大多数习惯性的便秘患者只要坚持长期口服足量的蜂王浆，基本上都能够摆脱便秘的困扰；
• 增强免疫力：蜂王浆可促进脏腑组织的再生与修复，调节内分泌及新陈代谢，能有效地增进食欲、改善睡眠，增强对人体多种致病因子的抵抗力；
• 促进食欲：对于没有食欲的人群可以适当食用蜂王浆，能促进食欲、增加体重，使人精力充沛、睡眠良好、心情舒畅。

但也不是所有人都适合食用，如过敏体质、长期患低血压与低血糖、手术初期、孕妇等人群需要谨慎食用，而且食用蜂王浆的时候不可用热开水冲服，避免遇热损失营养成分，同时蜂王浆保鲜要点是及时冷冻，尽量避免同空气接触，避免阳光直射。