现在已经怀孕了,平时都有按时去医院进行产检,结果这次去医院检查的时候,医生给我说,我有点缺乏DHA,而且还可以提高胎儿智力,所以我回家之后就打算在网上买点东西来吃,朋友说藻油和鱼油都还不错,就想知道哪个好,哪个好吸收?
RFG ·
孕妇补充dha吃藻油是比较好吸收的,其实无论是藻油DHA还是鱼油DHA,都是可以提高胎儿智力的,只是相对而言,藻油DHA是纯天然的DHA制剂,更容易被人体吸收,而鱼油DHA则伴有鱼腥味,因此孕妇吃藻油DHA和鱼油DHA哪个好需要根据个人情况而定,如果是机体DHA存在不足的孕妇,或者是妊娠反应严重,排斥鱼腥味的孕妇,选择藻油DHA较为合适。
DHA全称为二十二碳六烯酸,主要作用有辅助脑细胞发育、抗衰老、改善血液循环等,可以通过鱼油和藻油来进行补充,至于孕妇吃鱼油和藻油dha哪个好,可以通过两者区别来判断: