产后盆底肌修复越早越好,顺产妈妈在出院以后就可以开始进行盆底肌修复了。但是一般没有关注过这件事的妈妈往往在产后42天复查的时候才会知道自己的盆底肌修复情况,如果医院并没有这项检查的话,要到影响正常生活了才会注意到这个问题。
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医院、产后恢复机构、月子中心都有盆底肌修复的疗程,价格比较贵,一个疗程在几百-几千元不等,一般需要几个疗程,另外来回往返耗费时间和精力。建议可以自己购买修复仪在家治疗。盆底肌修复可以采取自主锻炼为主,每天进行凯格尔练习,每天三次,每次10分钟左右,效果很明显。
盆底修复是需要看一看做的次数以及疗程,一般一个疗程是10次左右,一个疗程费用大体在1600~2000块钱左右,通过做产后盆底修复可以提高盆底肌功能,可以改善产后阴道松弛以及轻度子宫脱垂,另外盆底肌修复还应当平时自己注意多做提肛动作。