产妇在坐月子期间可以吃土豆吗？吃了会怎么样？
月子里可以吃土豆，土豆的营养价值特别高，并且富含有膳食纤维。月子里经常卧床休息，代谢减慢，使胃肠蠕动减慢，经常吃土豆会促进胃肠蠕动，使便秘的症状得到缓解。多吃土豆还有消肿的功效，所以在月子里吃土豆，对产妇以及婴儿哺乳都不会造成影响。
29人看过 · 最后更新 2024-03-11 16:09:03
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查雅思 原创
RFG ·
坐月子期间是可以吃土豆的。土豆中含有大量的淀粉、维生素、粗纤维以及各种微量元素，淀粉可以转化为糖，然后被人体所吸收，产妇食用之后可以帮助身体的恢复。但需要注意的是糖尿病患者要少吃土豆，因为土豆中含有的大量淀粉会引起血糖的升高。
坐月子期间吃土豆的好处
1、补充能量：土豆可以补充人体所需的能量、维生素和微量元素，其中含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。
2、让产妇心情愉悦：土豆含有维生素C可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体改善精神状态。
3、抗衰老：土豆含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素，经常吃土豆的人身体健康，老的慢。
4、消脂减肥：土豆含有0.1%的脂肪，是所有的充饥食物中脂肪含量最低的，多吃土豆可以减少脂肪摄入，让身体把多余脂肪逐渐代谢掉，不必担心因脂肪过剩而发胖。
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