过午不食的减肥方式是有一定效果的,但是可能会对身体健康造成不良影响。过午不食减肥法一般指的是下午3点以后不再吃任何的固体食物,或者下午3点后只吃水果、喝水,其他的任何食物不再进食,这样可以避免身体中摄取太多的碳水化合物,就不会引起脂肪堆积,所以如果能够坚持过午不食减肥法,是可以起到减肥的效果的。
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靠谱。过午不食减肥法主要是指下午2点之后不再进食,利用空腹前期使瘦激素作用的时间延长,从而达到减重的目的,再加上减少碳水化合物的摄入,破坏脑下垂体体重调节中枢,让身体不复胖。当然,由于每个人的情况不一样,减重效果可能会存在一定差异。总的来说,过午不食的减肥方法是可行的,只是需要减重者拥有坚强的意志力,只要坚持下来还是会有效果的。