产后喝猪肝瘦肉汤是下奶还是回奶的？

产后喝猪肝瘦肉汤是有着下奶的作用，猪肝是动物内脏，有很高的营养价值，富含大量的铁、维生素A、锌、蛋白质等等，有补血、明目的功效，猪肝中含有大量的铁元素，铁是造血细胞的原料，吃猪肝可以起到补血的效用，从而改善贫血，但猪肝不可过量的吃，因动物内脏含有一定的胆固醇，以免因过多摄入引起高脂血症。

产妇在月子期可以适量喝一些猪肝汤，猪肝汤虽然有一定的下奶效果，但是作用并不强，想要下奶可以多喝一些鲫鱼汤、骨头汤、猪蹄汤等，比如鲫鱼中富含多种维生素、蛋白质，适量食用不仅可以补充产妇所需多种营养成分，对于乳汁分泌也有一定帮助，而猪肝汤也可以适量喝一些，下面分享下猪肝瘦肉汤的做法：

1. 1. 将猪肝切片，放入清水中泡去部分血水，冲洗干净备用，并将瘦肉切成肉丝备用；
2. 2. 锅中放入清水煮沸，放入姜丝，然后先将猪肝放入煮至猪肝变色，再加入瘦肉；
3. 3. 调入黄酒去腥，加入盐、鸡精、白胡椒粉调味，如果想要清淡一些也可只加盐；
4. 4. 最后根据个人喜好，撒入香葱粒和香菜，就完成了，放凉后就可以喝了。

除了通过补充营养的方式下奶外，产后想要多下奶，还需要保持心情舒畅，保证充足的睡眠，如果新妈妈的心情抑郁，会让乳房下奶更少更慢，保持愉悦的心情，有利于产后下奶，另外还可以对乳房进行适当的按摩，促进乳房的血液循环，这样也能让乳房更快分泌乳汁。