母乳喂养的产妇饭量越大奶量就越多吗?

我是一名新手妈妈,我现在是刚生完孩子2个月,我家宝宝是自从出生开始,就一直采用的母乳喂养,我最近感觉我老是奶量不够宝宝喝,但是我也没有乱吃一些东西啊,我朋友给我说,可能是我最近饭量比较小,我最近由于天气太热确实没有什么胃口,所以我想问问这个奶量还和我吃饭多少有关系吗?

奶量跟饭量有关系吗?
735人看过 · 最后更新 2022-06-29 13:23:53
5个回答
周晓晓 原创

RFG ·

产妇哺乳期奶量跟饭量是有一定关系的,如果说女性吃的比较少的话,那么母乳量确实是可能会减少的,而且影响还可能会比较大,女性如果说不吃饱的话,那么身体的营养就会跟不上,母乳即使是量多,也是没有什么营养的,所以说在哺乳期的女性还是要尽量保证自己的饮食正常。

奶量跟饭量是有一定关系的

妈妈在哺乳期其实应该多注意饮食,如果说吃了一些回奶的食物,也是可能会导致母乳量比较少的,在哺乳期应该多喝一些比较容易催乳的汤,最好是不要太油腻了,否则奶水会比较油,不利于宝宝吸收,一般来说奶量和饭量其实是有关系的,如果说妈妈们想在哺乳期保证自己的奶量足够的话,要做到以下事项:

  1. 1. 在哺乳期,要保证自己的饭量和平时差不多,如果差的太多的话,是很容易导致母乳量变少,影响到宝宝的;
  2. 2. 而且要注意的是,在哺乳期饮食不能吃一些比较容易回奶的食物,否则母乳量还是会变少的;
  3. 3. 最后可以选择在哺乳期多喝一些汤,因为汤能够帮助女性下奶,对于增加奶量是很有帮助的。
产妇在哺乳期,奶量确实是和饭量有不少关系的,但也不是越多越好,而是应该多吃一些有营养的食物,还要吃对,要搭配着汤类一起食用,多喝汤对于下奶是很有用的。
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顾欣怡

美国西海岸生殖医疗中心 · 中文翻译

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一天饭量小肯定影响奶量。最好不要经常这样的好,对身体有影响对奶水更加有影响。在哺乳期多吃些蛋、鱼、瘦肉增加奶量。少吃点刺激性食物,饮食要清淡。一般而言少量的酒可以促使乳汁分泌,对宝宝没有影响。但是过量不行。所以酒要少饮或者不饮。喂奶只是一段时间,度过就好,新手妈妈们慢点来。
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