孕妇吃dha胶囊是吞服好还是咬开吃效果好?

我是一名怀孕4个月的孕妇,今天我去医院做产检,医生说我身体有点缺乏DHA,让我可以吃些东西补充DHA,而且DHA对于我和宝宝都是有好处的,所以说我回家之后就去药店买了一罐DHA,医师说这种对于补充DHA是很有好处的,我回家之后想吃,才发现这个是胶囊,我不知道是应该直接吞还是咬开,我怕直接吞会没什么效果,所以请问这个到底该怎么吃?

dha吞服好还是咬开吃好?
1188人看过 · 最后更新 2022-06-21 10:26:24
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尼孔 原创

RFG ·

孕妇吃dha胶囊咬开吃比吞服的效果好一些,不过这种DHA胶囊,选择咬破服用或者是吞服都是可以的,但是吞服的话,因为胶囊是有一个外皮的,是需要时间把它消化掉的,所以说吸收的时间会更久,选择咬开服用的话,吞咽下去之后就能很快被身体所吸收,所以说效果会好一些。

dha咬开吃效果好

DHA被称为脑黄金,能够补充孕妇怀孕期间缺乏的营养物质,孕妇服用之后还能够被宝宝所吸收,对于宝宝的大脑发育以及视力发育都是很有好处的,所以说孕妇在怀孕期间补充DHA是很有必要的,虽然说DHA对于孕妇和宝宝是很有帮助的,但是孕妇在补充DHA的时候还是应该注意以下这些事项:

  1. 1. 孕妇选择DHA的时候,尽量选择孕妇专用的DHA,这样使用起来是没有太多的风险的,也能够更放心;
  2. 2. 一般孕妇可以选择在孕中期服用DHA,这个时期宝宝发育是比较快的,所以对于DHA的需求是比较多的;
  3. 3. 孕妇补充DHA也是需要注意用量的,服用过量的话,会造成免疫力低下的情况,所以说一天服用一两颗就可以了。
孕妇在服用DHA的时候,尽量注意以上这些事项,虽然说咬开服用的吸收效果更好,但是吞服的话还是有效果的,具体可以看孕妇的个人选择吧。
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张梦圆

美国生命试管婴儿生育中心 · 生育顾问

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在怀孕后5个月的时候,可以适量服用藻油DHA, 又叫脑黄金是不饱和脂肪酸,在中午时的时候吃比较容易吸收。女性在怀孕5个月的时候,由于胎儿生长发育较快,单纯的通过饮食可能会达不到营养的需求,可以适当的吃些藻油DHA,有利于胎儿的生长发育,可以促进宝宝的神经系统发育,对大脑和神网膜系统发育有很大的好处。女性在服用藻油DHA的时候,也要吃鱼类或者坚果类中也含有DHA,也利于胎儿的生长发育。女性在孕期也不要过度的补充DHA,以免导致孕妇和胎儿营养过剩的情况发生,适当的补充就可以。
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