平躺的姿势可以抑制假性宫缩吗？
目前怀孕32周，腹部有点痛，断断续续的，以为是胎儿出现什么问题了就去医院检查了一下，医生说是假性宫缩痛，让我不要太劳累，注意躺着休息，可以有效缓解假性宫缩。那平躺的姿势可以抑制假性宫缩吗？除了躺着可以一直假性宫缩，还有其他的姿势可以抑制假性宫缩的么？
954人看过 · 最后更新 2022-03-25 04:32:53
5个回答
孙燕 原创
广西医科大一附院 ·
假性宫缩是孕中期比较常见的一种现象，若发生假性宫缩，孕妇可以通过平躺的姿势来缓解假性宫缩。这个时候孕妇只需要躺着休息，不要走动，若假性宫缩过于明显，孕妇则需要到医院进行相关检查，看胎儿是否有缺氧等情况。
宫缩一般分为假性宫缩和真宫缩。而假性宫缩多发生在孕中期，经产妇更为常见。假性宫缩主要表现为宫缩不规律，强度弱，持续时间短，且没有周期性，假性宫缩一般多可自行缓解，除此之外，还有一些抑制假性宫缩的方法，包括：
- 1. 适当的改变体位，或停止活动，卧床休息，采取左侧姿势，并保持愉快的心情；
- 2. 假宫缩收缩时，孕妇可以触摸腹部，有利于减轻腹肌的张力，从而缓解肚子难受的现象；
- 3. 假性宫缩期间，要尝试放松心情，不要有太大压力，情绪不能过于紧绷；
- 4. 如果假性宫缩过于严重，需要去医院进行检查，必要时进行药物干预。
虽然假性宫缩是孕期比较正常的生理现象，但是我们也要知道当假性宫缩过于严重时，对胎儿和孕妇的影响是非常大的，所以也要引起重视。
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我现在20周也是这样，白天都蛮好，就是晚上睡觉烦躁，侧卧太久了换姿势平躺那会会就鼓起一坨硬硬的，每天都有，我发现从11周开始晚上睡觉就是这样了，我也想寻求方法，医生都不给吃药，过几天去省妇幼看产科医生。今天查了宫颈从13周开始一直都是保持35左右，希望不要这个变短。我每天宫缩还挺多的，医生还是让我减量安保！着实心不安啊！我晚上睡着倒还好，就是白天没睡时，宫缩还挺多的，我都不愿数了，越数心越不踏实。
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