怎么在家自查知道自己黄体功能好不好？

想要知道自己黄体功能好不好最简单的方法就是观察月经情况，正常月经是28-30天左右的周期，医学上规定提前错后在一周之内，这种情况都属于正常的月经，如果月经周期比较短，小于21天，就说明黄体功能存在不足，需要到医院进行确诊，然后接受治疗，除此之外，也可以直接采用这几种方法进行检测。

1. 1. 对孕激素进行检查，因为黄体功能不全会对孕激素的分泌产生影响，月经周期第18到28天的时候对血液内的孕激素进行检测，孕激素的含量如果比正常值低就是黄体功能不全；
2. 2. 进行超声波检测排卵，排卵之后到下次经期前的天数，如果少于12天就是黄体功能不全，正常的天数应为14天左右；
3. 3. 还有也可以通过对体温的测量，测量的时间是晨起就测量，这种方法相对比较简单，但是它的准确性有时候不是特别高，受很多因素影响；
4. 4. 诊刮术也是检查黄体功能的一种方法，在月经周期第26天的时候取子宫内膜进行检查，子宫内膜如果分泌不良或者比刮诊日慢两天的内膜就有可能是黄体功能不全。

如果存在黄体功能不足，会导致受孕困难，因为黄体不能随时间降解或不完全降解，因此少量黄体酮会不断分泌，子宫内膜不能在正常时间剥离，所以有生育需求的女性，要多吃大豆和豆制品，可以增加黄体酮的分泌，增加营养。